Pentru refacerea țesutului cartilaj al articulațiilor

Refacerea cartilajului: mit sau adevar?

Vrei să știi mai multe despre cum să îți menții articulațiile sănătoase?

Refacerea cartilajului articular

Sfatul nostru este să te concentrezi pe lucrurile de bază, iar articulațiile tale se vor simți mai bine. Dați-ne voie să vă explicăm mai mult în cele ce urmează.

Osteoartrita și degradarea cartilajului articular Osteoartrita și degradarea cartilajului articular Publicat: Cartilajul articular învelește extremitățile osoase ale articulațiilor, iar distrugerea lui determină apariția durerii și a rigidității articulare. Cele mai afectate articulații sunt articulațiile de la nivelulgenunchiului, șoldului, mâinii și a coloanei vertebrale. Osteoartrita este o afecțiune caracterizată prin degradarea cartilajului articular.

Procesele care au loc în corpul uman pentru a menține și repara țesutul articular sunt din cele mai complexe. Este foarte ușor să te încurci în căutarea răspunsului atunci când cumpărați un remediu pentru durerile articulare accidentările, durerile sau disconfortul - în cele mai multe cazuri, doctorul, kinetoterapeutul sau chiropracticianul care te vor consulta, vor greutate și dureri articulare păreri diferite legate de cauza de la baza accidentării cât și despre cel mai bun mod în care aceasta trebuie tratată pentru a nu se repeta ulterior.

Tratament pentru întărirea oaselor și a articulațiilor

Noi nu ne vom concentra pentru refacerea țesutului cartilaj al articulațiilor aceste diferențe, în schimb, îți vom arăta o listă de sfaturi de urmat pentru a știi mai multe despre bazele unor articulații sănătoase și lipsite de dureri. De ce ne dor articulațiile?

Aceasta înseamnă că ai posibilitatea de a preveni deteriorarea cartilajului articular, protejezi încheieturile prin reducerea inflamației și durerii, menținând un corp flexibil și sănătos. Scris de Lavinia Bratu - Dacă ai puțină atenție poți alege pentru dieta ta cele mai bune alimente pentru articulații. Trimite articolul X Cele mai bune alimente pentru articulații sunt reprezentate de grăsimi bune, alimente bogate în sulf, nucile și semințele crude, fructe și legume de sezon.

Pentru a da o explicație simplă, problemele articulare apar atunci când țesutul conjunctiv sau cel articular se deteriorează mai repede decât este capabil corpul să le repare. Articulațiile și țesutul conjunctiv sunt extrem de puternice și rezistente. Mai exact, este destul de greu să accidentezi un țesut articular sănătos.

Sănătatea articulațiilor cu GLC - High Energy

Accidentările cartilajelor, ligamentelor sau tendoanelor sunt, de obicei, o consecință a unui dezechilibru ce a existat o perioadă mai lungă, în cazul căreia corpul nu a fost capabil să refacă țesutul cu aceeași viteză cu care acesta se degrada.

Lista următoare vă arată cele mai importante lucruri de urmat pentru a vă menține articulațiile și țesutul conjunctiv în cea mai bună formă, oferindu-vă toate uneltele necesare corpului dumneavoastră pentru a reface eficient țesuturile.

pentru refacerea țesutului cartilaj al articulațiilor

Aceste sfaturi sunt menite să prevină accidentările, să reducă din gravitatea accidentărilor care se întâmplă inevitabil și să grăbească procesul de recuperare.

Ce e de făcut? La ce sa fim atenți? Odihnă Durerile fizice, senzația de rigiditate și articulațiile dureroase sunt felul corpului de a-ți spune că țesutul articular s-a degenerat și corpul nu a reușit să remedieze problema. Persistența acestor simptome poate indica faptul că activitățile tale sunt cele care provoacă degenerarea articulațiilor și a țesutului conjunctiv cu o viteză mai mare decât cea cu care corpul tău se reface.

Una din metodele de urmat în cazul unui astfel de dezechilibru este repausul zonei afectate. Puteți face asta prin oprirea oricăror activități sau exerciții care pentru refacerea țesutului cartilaj al articulațiilor țesutul articular în zona dureroasă.

Luând în calcul faptul că țesutul nostru articular se regenerează la o viteză constantă, artroza reumatică odihnă și implicit prin încetinirea proceselor ce cauzează degradarea țesutului, oferim corpului nostru șansa de a construi noi țesuturi sănătoase pentru cartilaje, tendoane și ligamente.

  • Articulația genunchiului doare pe interior
  • Tratamentul leziunilor articulare ale umerilor

Totul la o viteză mai mare decât cea cu care articulațiile noastre se degradează. Prin urmare, obținem rezultate pozitive în ceea ce privește sănătatea articulațiilor, tendoanelor, cartilajelor și ligamentelor. Odihna este o metodă simplă de îmbunătățire pentru refacerea țesutului cartilaj al articulațiilor sănătății articulare însă, în cele mai multe cazuri, este ignorată de sportivii care au impresia că, dacă se odihnesc în loc să se antreneze, sunt lipsiți de progres.

De fapt, în mod real, câștigurile se întâmplă atunci când corpul se adaptează la factorii de stres și apoi reface țesuturile afectate, iar acestea din urmă devin mai puternice. Tot acest proces are loc în perioada de odihnă a corpului.

Cele mai bune alimente pentru articulații - Tion

O perioadă scurtă de pauză poate stopa dezvoltarea unei probleme articulare minore într-o problemă majoră care, în ultimă instanță, poate duce chiar la nevoia unei operații. În schimb, privind lucrurile obiectiv, o pauză pentru refacerea țesutului cartilaj al articulațiilor un termen scurt de 2 săptămâni este de preferat în comparație cu o problemă agravată și o pauză de recuperare de 6 luni.

Hidratarea Dacă te dor articulațiile, probabil trebuie să consumi mai multă apă! Apa este componentul principal al țesutului articular. Chiar și deshidratarea moderată afectează articulațiile și țesutul conjunctiv deoarece cartilajele, tendoanele și ligamentele nu reprezintă organe vitale.

În cazul deshidratării, corpul tău va prioritiza în mod constant hidratarea creierului, a plămânilor, a inimii și a altor organe în detrimentul țesuturilor articulare. Astfel, sănătatea generală a articulațiilor va avea de suferit.

Autor: Cardoneanu Ancuța-Mihaela, student medicină Cartilajul articular este un țesut conjunctiv înalt specializat ce acoperă suprafața articulațiilor diartrodiale, cu rolul de a diminua coeficientul de fricțiune articulară alături de lichidul sinovial, oferind rezistență împotriva forțelor care acționează la acest nivel.

Nutriția Mâncarea este unul dintre factorii cu cea mai mare influență asupra sănătății noastre și a stării de bine, iar acest lucru rămâne neschimbat atunci când ne referim la sănătatea articulațiilor. Pentru construcția noului țesut articular sănătos avem nevoie de: Proteine  - Carne slabă și pește Colagenul este proteina principală din țesuturile articulare.

Reface medicamentul articulațiilor țesutului cartilaj. Sănătatea articulațiilor cu GLC2000

Proteinele consumate sunt descompuse în aminoacizi și apoi folosite pentru crearea de colagen nou. Vitamina C - O varietate de fructe și legume Vitamina C este un micronutrient foarte important în procesul de sintetizare a colagenului din corpul nostru.

Nivelul scăzut de Vitamina C încetinește producerea de colagen.

pentru refacerea țesutului cartilaj al articulațiilor

Fier - Carne roșie, albuș de ou și salate cu frunze verde-închis Kale, Rucola, Spanac, Salata Romaine Fierul are, de asemenea un rol important în sinteza colagenului. Astfel, este necesar pentru a reface eficient cartilajele, ligamentele și tendoanele.

Cupru - Caju, Semințe de Susan, Linte, Ciuperci Shitake, Nuci Cuprul are rolul de creare a enzimelor ce leagă colagenul și elastina prin legături încrucișate, care dau țesutului articular forță și flexibilitate. Totodată, are rol în crearea celulelor importante în cartilajele sănătoase, țesuturi conjunctive și oase.

Evitați alimentele cu potențial inflamator ridicat!!!

Refacerea cartilajului: mit sau adevar?

Cereale Pot fi surse de inflamare pentru multă lume. Unii oameni cred că, corpul uman nu a evoluat pentru a digera produsele cu gluten. Dacă și tu te confrunți cu probleme articulare, iți recomandăm să încerci să arunci un ochi atent asupra acestui fapt. Poți să elimini sau să reduci din dieta ta un număr de cereale pentru o perioadă și săurmărești cum te simți.

Unele studii au arătat că suplimentarea pentru refacerea țesutului cartilaj al articulațiilor cu glucozamină de rezistență înaltă poate avea efect asupra receptorilor de gluten din corp și duce la diminuarea inflamației din articulații.

pentru refacerea țesutului cartilaj al articulațiilor

Lactate Lactatele sunt legate de mai multe boli auto-imune care includ artrita, astmul, alergiile, acnea și lupusul. Există similitudini între cazeina proteina din lapte și gliadina proteina ce se găsește în unele cereale și gluten.

Mai multe despre acest subiect